１日の疲れを癒しくつろげる時間といえばバスタイムです。そのバスタイムをより素敵にするために加えたいものがバスソルトです。バスソルトという単語を知っていてもどういったものなのかわからないという方も多いのではないでしょうか？
今回は バスソルト の 効果 を紹介します。
バスタイムに加えるだけで健康に！バスソルトの効果
バスソルトのベースは３種類の塩
バスソルトとはお風呂に入れる塩のことです。欧米では昔から健康や美容のために使用されてきました。バスソルトは大きく分けて３つの塩が用いられています。
天然塩を成分としているヒマラヤ岩塩・死海の塩（デッドシーソルト）や、硫酸マグネシウムを成分としているエプソムソルト（エプソム塩）です。これらはいずれも海水の成分でできています。これらの塩に香料やハーブなどをブレンドしたものがバスソルトです。
では、バスソルトの効果について紹介していきます。
デトックス・ダイエット効果
バスソルトが入っているお風呂で入浴しますと大量の汗をかきます。なぜならバスソルトは普通に入浴した場合に比べ、塩やミネラルによって何倍もの発汗効果があるからです。
汗には老廃物が含まれていますので、汗をかくことによりデトックス効果を得ることができます。体臭の予防や、むくみの解消にも繋がります。
また、新陳代謝を促進する効果もあります。新陳代謝がよくなると脂肪が燃焼しやすくなります。そのためダイエット目的の方にも最適です。
リラックス効果
ストレスがたまるとミネラルが不足しがちになります。バスソルトを入れて入浴することでミネラルを増やし精神を安定させる働きがあります。
ですので、イライラの軽減やストレス解消に役立ちます。他にもホルモンバランスも整えますので、月経前症候群の症状の緩和にも効果が期待できます。
また、バスソルトにはさまざまな香りのものが売られていますので、自分の好みの香りでリラックスしながらゆったりとバスタイムができます。その日の気分や体調などで香りを変えてみるのもいいでしょう。
保湿効果
バスソルトには保湿効果もあります。塩分が含まれているお湯に入ることにより、毛穴に溜まっている老廃物を取り除きます。老廃物がなくなると皮脂の分泌がスムーズになり、肌の保湿機能が高くなります。
また、塩は皮膚の表面を覆い水の蒸発を防ぐ役割もありますので、バスソルトは保湿に最適であるといえます。
腸内環境を整える
バスソルトに含まれているマグネシウムには腸内環境を整える効果もあります。マグネシウムは肌に吸収することで腸の働きが良くなる利点があります。
また、腸の水分調整までもしてくれますので、便秘に悩んでいる方にも効果があります。腸の働きが良くなることで栄養の吸収もよくなりますので、美肌効果もあります。
頭痛などの痛みの緩和
マグネシウムは頭痛・生理痛・片頭痛などの痛みを和らげる効果もあります。また筋肉痛やねんざなどの炎症をおさえる役割もあります。片頭痛などで悩んでいる方はバスソルトを試しに使ってみてはどうでしょうか？
バスソルトを使って健康になろう
バスソルトはお風呂に入れるだけで健康で美しい肌を手に入れることができます。日々仕事や家事などで忙しい方にはぴったりのアイテムです。ただ、バスタブの素材によってバスタブを痛めてしまうこともありますので使用する前には確認するようにしましょう。
また、直接体に塗ることや、飲料ではありませんので飲むことは止めましょう。バスソルトにはさまざまな香りのものが出ていますので、自分のお気に入りを見つけて楽しいバスタイムにしましょう。
まとめ
バスタイムに加えるだけで健康に！バスソルトの効果
バスソルトのベースは３種類の塩
デトックス・ダイエット効果
リラックス効果
保湿効果
腸内環境を整える
頭痛などの痛みの緩和
バスソルトを使って健康になろう
