腹筋を鍛えるツールとして広く知られている腹筋ローラーは、正しく使えば短期間で効果を感じることのできるアイテムです。筋トレだけでなくダイエットにも有効なこの腹筋ローラーですが、間違った使い方をして腰を痛めてしまう方がいます。
ここでは 腹筋ローラー で 腰 を痛めてしまう原因とその解決法についてご紹介します。
腹筋だけじゃない！腹筋ローラーの驚きの効果とは
腹筋ローラーといえば、その名の通り腹筋を鍛えるためのトレーニング器具ですが、実は腹筋を鍛える以外にもさまざまな効果があることを知っていますか？腹筋ローラーによって得られる嬉しい効果と、 腹筋 ローラー の 効果 をさらにアップさせるためのポイントをご紹介します。
最強のぽっこりお腹対策！腹筋ローラーの使い方
「お腹がぽっこりしているのが気になるけど、腹筋運動をしてもなかなか効果がでない」という人におすすめなのが、最強の腹筋トレーニング器具ともいわれている腹筋ローラー（アブローラー）です。
腹筋ローラーは安価で小さく、家庭でも手軽に使えるトレーニング器具ですが、筋トレ初心者からボディビルダーのような上級者まで使える最強の腹筋トレーニング器具です。
今回は 腹筋 ローラー の使い方や注意点をご紹介します。