セロトニンをご存知ですか？セロトニンとは別名「幸せのホルモン」と呼ばれており、セロトニンの分泌が増えると幸せになれるといわれています。セロトニンが欠乏すると、うつ病などさまざまな症状に悩まされてしまいます。
今回は セロトニン を 増やす方法 について紹介します。
ストレスはこれで解消！スゴすぎる食べ物！
日々の生活で受けるさまざまなストレスを発散するためについつい手が出るのが甘い 食べ物 です。とはいえ、甘いものばかり食べていても健康には良くありません。そこで、何を食べたら健康的に ストレス を 解消 できるのか？
また、効果的に食べるには何を選べばいいのかをご紹介します。
ストレス解消方法を知ってストレスフリーな生活を目指そう！
人間は日常生活の中で多かれ少なかれストレスを感じながら生きています。現代はストレス社会と言われ、それはとても深刻な問題です。ストレスが溜まることで精神疾患にかかる可能性も高くなってしまいます。
今回は、 ストレス の 解消方法 についていくつか紹介します。