ダイエット

デメリットも理解しよう！キャビテーションの副作用について

食事制限や運動をおこなっても、痩せず諦めてしまう方は多くいらっしゃいます。

そんな方にはキャビテーションがおすすめです。即効性や痩身効果が高く注目を浴びているダイエット法です。しかし治療ですので副作用がつきものです。

今回は キャビテーション の 副作用 について紹介します。

「オレンジピールスキン」とも言われるセルライト。皮膚をねじったとき表面に現れる肌のデコボコで、とくに下半身にできやすく、つまんだり揉んだりすると痛みを伴うこともあります。

ここでは セルライト が痛い原因と、その解消法をお伝えいたします。

デトックスウォーターは海外セレブや日本のモデル・女優なども愛飲している話題の水です。作り方は水に野菜やフルーツを入れて作るだけととても簡単で、飲むだけでダイエット効果が期待できるといわれています。

今回は デトックスウォーター の ダイエット 効果について紹介します。

セルライトとは、太ももの内側やお腹まわりなどに見られるぼこぼこしたもののことを指します。皮下脂肪が付くことで現れやすいため、太っているとできやすく、ダイエットを意識し始めると特に気になる存在です。

ここでは、このセルライト を自宅で除去する方法をご紹介します。

ドローインという呼吸法を知っていますか？ドローインとは意識的にお腹をへこませる呼吸法のことで、シンプルな体幹トレーニングです。ドローインをすることで、ぽっこりお腹が気になる方に効果のあるダイエットです。

今回は正しい ドローイン の やり方 をご紹介します。