むくみ・たるみ - 美容のいろは

老廃物とは？その正体と老廃物を溜めない体づくりの方法

むくみやたるみを自分で改善する方法として、よく「マッサージをして老廃物を排出する」といわれますが、 老廃物とは いったい何のことなのでしょうか。いったい何がどこから排出されるのか。

こちらでは、この老廃物について詳しくご説明します。

足のむくみは医学的に「浮腫（ふしゅ）」と呼ばれ、足全体がパンパンに腫れる、靴下の跡が付くなどの症状が出ます。むくみは放っておくと体全体の代謝を悪くし、脂肪の原因になってしまいます。また、脂肪がたまりやすく太りやすい体になってしまいます。

足のむくみ は放っておかず、気づいた時に即効で解消することがポイントです。

むくみは、運動不足、体温調節機能の低下、血液の循環やリンパの流れが悪くなることで起こります。とくに女性に多い症状です。むくみを解消するにはさまざまは方法がありますが、今回は むくみ に効果的だとされる栄養素が含まれた 食べ物 をご紹介します。

女性が一度は必ずと言っていいほど経験をする 足のむくみ 。立ち仕事、長時間のデスクワークで足がパンパンになってしまい靴が入らなくなってしまい困る。むくみの原因は何？と悩まれる方も多いと思います。

そこで今回はなぜ足がむくんでしまうのか、その原因とむくみに 即効性 のある解消方法を紹介します。

足のむくみの原因はデスクワークや立ち仕事など長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足によるものです。気がつけば足がパンパンになっていることはありませんか。むくみを放置したままにしていると、ますます悪化してしまいます。

そこで、 足のむくみ の 解消法 と注意点をご紹介します。