レッスンスタジオから飛び出して、森林浴ヨガ・ビーチヨガなどアウトドアで大空や太陽、海や森を感じながらヨガをする機会が増えています。そんな時も、自分のヨガマットで楽しみたいものです。
そこで今回は ヨガマット の 持ち運び 方についてご紹介します。
ヨガはダイエットに最適！？効果的な頻度と期間を教えて
大人の女性に人気の習い事でもある「 ヨガ 」。ゆったりとした動きで、心身にリラックス効果をもたらしてくれます。また、女性らしく、しなやかで引き締まった身体づくりにも効果的です。
今回はダイエット効果にフォーカスを当て、 効果 をもたらす頻度や 期間 についてご紹介します！
赤ちゃんだけじゃない！大人の汗疹
汗疹というと子供のころに一度はなった経験があるのではないでしょうか？汗疹は赤ちゃんや子供がなる病気と思われがちですが、実は大人でもかかる皮膚疾患です。
近年の猛暑により、 大人 の 汗疹 に悩む人が急増しています。今回は大人の汗疹について紹介していきます。
手荒れにおすすめのハンドクリーム３つ
水仕事や家事による 手荒れ がひどくなる前に、ここでは日々のケアに取り入れるのに おすすめ の ハンドクリーム を３つご紹介します。
すべてドラッグストアで購入可能な商品で、価格も手頃な商品ですので気軽に手に取って試すことも可能ですのでぜひ参考になさってください。
キュッと締まった美尻に【ヒップアップエクササイズ３選】
年を重ねると体や顔がたるんできます。顔がたるむとしわができたり、バストやお尻が垂れるのも女性にとっては悩みの種です。仕方がないことだとあきらめていませんか？
そこで、今回はキュッと引き締まったお尻になる「 ヒップアップ エクササイズ」を３つご紹介します。