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上級者も実践!ヨガマットを自分らしく持ち運びましょう

yukoh

yogamatto mochihakobi

レッスンスタジオから飛び出して、森林浴ヨガ・ビーチヨガなどアウトドアで大空や太陽、海や森を感じながらヨガをする機会が増えています。そんな時も、自分のヨガマットで楽しみたいものです。

そこで今回は  ヨガマット の 持ち運び 方についてご紹介します。


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Filed Under: エクササイズ, ボディケア 関連タグ:ヨガマット, 持ち運び

ヨガはダイエットに最適!?効果的な頻度と期間を教えて

nishi

yoga kouka kikan

大人の女性に人気の習い事でもある「 ヨガ 」。ゆったりとした動きで、心身にリラックス効果をもたらしてくれます。また、女性らしく、しなやかで引き締まった身体づくりにも効果的です。

今回はダイエット効果にフォーカスを当て、 効果 をもたらす頻度や 期間 についてご紹介します!


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Filed Under: エクササイズ, ボディケア 関連タグ:ヨガ, 効果, 期間

赤ちゃんだけじゃない!大人の汗疹

mar

asemo otona

汗疹というと子供のころに一度はなった経験があるのではないでしょうか?汗疹は赤ちゃんや子供がなる病気と思われがちですが、実は大人でもかかる皮膚疾患です。

近年の猛暑により、 大人 の 汗疹 に悩む人が急増しています。今回は大人の汗疹について紹介していきます。


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Filed Under: スキンケア, ベビー, ボディケア, 乾燥肌, 敏感肌 関連タグ:大人, 汗疹

手荒れにおすすめのハンドクリーム3つ

chihi

teare handokuri-mu osusume

水仕事や家事による 手荒れ がひどくなる前に、ここでは日々のケアに取り入れるのに おすすめ の ハンドクリーム を3つご紹介します。

すべてドラッグストアで購入可能な商品で、価格も手頃な商品ですので気軽に手に取って試すことも可能ですのでぜひ参考になさってください。


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Filed Under: ハンドケア 関連タグ:おすすめ, ハンドクリーム, 手荒れ

キュッと締まった美尻に【ヒップアップエクササイズ3選】

peri

hippuappu ekusasaizu

年を重ねると体や顔がたるんできます。顔がたるむとしわができたり、バストやお尻が垂れるのも女性にとっては悩みの種です。仕方がないことだとあきらめていませんか?

そこで、今回はキュッと引き締まったお尻になる「 ヒップアップ エクササイズ」を3つご紹介します。


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Filed Under: エクササイズ, ボディケア 関連タグ:エクササイズ, ヒップアップ

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