老化によってどうしても頬はたるみ、ほうれい線が深く刻まれ、口角がさがっていくのはしょうがないことです。それでもその老化の速度を低下させることができるのであれば、実年齢よりも若く見てもらえます。
それを簡単に実現してくれる美顔方法が「 フェイシャル フィットネス pao 」です。どのように簡単な美顔方法なのかをご案内します。
顔の筋肉を鍛えるフェイシャル フィットネス pao
短時間で顔の筋肉をトレーニング
頬のたるみや、ほうれい線、シワの増加は皮膚が老化し、弾力がなくなり皮膚がもとに戻ろうとする力が弱くなってしまうことをあらわしています。
美容液やマッサージなどのスキンケアで皮膚の老化を防ぐ方法もありますが、「 フェイシャル フィットネス pao」は、表面ではなく内側の筋肉を鍛えることで皮膚の老化を遅くするという考えのものです。
顔には「表情筋」という筋肉があります。目や鼻、口を動かすことができますが他の筋肉同様使わないと衰えていきます。この筋肉の衰えも皮膚の老化を進めてしまいます。
自分で表情筋を動かしてトレーニングすることも可能ですが、より効果的に短時間でできるのが「 フェイシャル フィットネス pao」の魅力です。１回３０秒を１日２回行うだけです。また、たるみやシワなどに有効な筋肉を鍛えられるように設計されています。
フェイシャル フィットネス paoの使い方
実際に使う前にウォームアップとして、リラックスしてゆっくりと首を左右、前後に動かします。ウォームアップが終わったらＰＡＯを利用します。真ん中にあるマウスピースを大きく口を開いてくわえ、指定の歯を添える場所に添えたら吸います。吸引の力で少し頬がへこむくらいの強さで吸います。
首をふってＰＡＯを振ります。最初はふり幅も少なく、持続時間も１０秒程度でかまいません。慣れてきたらふり幅と時間を長めにしていきましょう。最後のウォームダウンとして、マッサージクリームなどを利用して下から上へひっぱりあげるようにマッサージをします。
ほうれい線への効果
ほうれい線がくっきり深く掘られるほど、見た目が老けて見えます。小頬骨筋、大頬骨筋という筋肉を鍛えることによってほうれい線は目立たなくなります。小頬骨筋は頬を吊り上げる役割を果たしています。 小頬骨筋が衰えると頬が下がりほうれい線が深くなります。
また大頬骨筋は口元をぐっと引き上げる筋肉になります。この部分も衰えるとほうれい線へと影響がでてきます。「フェイシャル フィットネス pao」はしっかりとこの２つの筋肉を鍛えることが可能です。
リフトアップ効果
表情筋の筋力が衰えると肌への弾力がなくなり、他の場所の筋肉と同じようにぶよぶよとしてきます。弾力性がなくなると支える力が弱まるため肉が下へ下へとさがってきます。これがたるみになります。口角やフェイスラインが崩れて老け顔の原因となります。
頬を引き締め、笑顔を作る時に使われる２つの筋肉、「頬筋」と「笑筋」も「フェイシャル フィットネス pao」でしっかりと鍛えることができます。重力に負けない表情筋を手に入れることで引き締まった若々しいフェイスラインを保ちやすくなります。
シワを減らす効果
筋肉が衰えるということは、筋肉の収縮することをあらわします。筋肉が収縮すると当然皮膚にシワを作ります。顔のシワは表情筋が衰えることによって増加していっています。
表情筋を鍛えることによって、内側から皮膚をピンとありシワを減らしたり目立たなくすることが可能になります。「フェイシャル フィットネス pao」は無理なく合理的に表情筋を鍛えることができます。
まとめ
顔の筋肉を鍛えるフェイシャル フィットネス pao
顔の筋肉をトレーニングコントロール
フェイシャル フィットネス paoの使い方
ほうれい線への効果
リフトアップ効果
シワを減らす効果
