老け顔を改善して男の魅力を引き出そう（後編）

「老け顔を改善して男の魅力を引き出そう（前編）」では、老け顔の特徴や原因についてご紹介いたしました。後編では、老け顔にならないための予防法や生活習慣の見直しについてご紹介いたします。

老け顔 を改善して若々しい男性になりましょう。

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－目次－

ここからは、老け顔にならないための予防法を紹介していきます。すでに、老けて見られるという人も、諦めず下記の方法を行うことで少しずつ改善されていきます。

泡立てることが面倒だという人は、ポンプから泡が出てくるタイプの洗顔を使うようにしましょう。また乾燥肌の人は「乾燥肌用」の洗顔料を使うようにしてください。

ゴシゴシ洗うことでしっかり汚れが取れると思われがちですが、ゴシゴシ洗ってしまうと肌を傷つけてしまうのでやめましょう。

熱いお湯で洗い流すことは乾燥の原因になります。また冷たい水で洗うと毛穴が閉じてしまい、毛穴の汚れが取れなくなってしまいます。人肌くらいのぬるま湯で洗い流しましょう。

洗顔と同じようにゴシゴシタオルで拭くと肌を傷つけてしまいます。また、汚れたタオルで拭くと肌トラブルの原因になってしまします。清潔な柔らかいタオルで拭くようにしましょう。

化粧水・乳液の順番でスキンケアを行いましょう。化粧水だけでは乾燥を引き起こしてしまうことにもなります。潤いを閉じ込める蓋の役割として乳液も塗るようにしてください。また、肌質にあったスキンケア用品を選ぶようにしましょう。

真夏の日差しが強い日だけでなく、曇りのときにも紫外線は強いので外に出るときはしっかり日焼け止めを塗りましょう。男性用の日焼け止めも市販で手に入れることができます。

髭を剃るときは、T字のカミソリではなく電動型を使うようにしましょう。また、必ずシェーピング剤を使い、剃ったあとはしっかり保湿クリームを塗るようにしてください。

活性酸素を増加させないために禁煙に取り組むようにしましょう。急な禁煙はストレスの原因になるので、ニコチンのタール数を落としていくなど徐々に依存を解消していきましょう。

また、禁煙外来へ通院するという方法もあります。保険適用となる場合もあります。増加した活性酸素は通常に戻すには時間がかかるのでできるだけ早いうちから禁煙に取り組むようにしましょう。

食生活の乱れや睡眠不足も肌のシミやシワ、肌荒れの原因になります。規則正しい生活をすることで、体の内側から老化を防ぐようにしましょう。また、積極的に乾燥肌に効くビタミン・セラミド・たんぱく質が含まれているものを摂取するようにしましょう。

これらの成分を補うためのサプリメントを飲むという方法もあります。

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まとめ

老け顔を改善して男の魅力を引き出そう（後編）
老け顔にならないための予防法
生活習慣を見直す