「 ヨガプラス 」は、ヨガスタジオのひとつですが、東京・横浜・大阪の駅近くにあるヨガスタジオです。初心者から経験者の方でも充実したヨガレッスンを受けられるので、自分に合ったヨガスタイルを習得できます。
一つのヨガ流派に偏ることなく個人個人にあった効果的なヨガレッスンを提示してくれます。
自分に合ったヨガを学べるヨガプラス
ヨガプラスって？
ホットヨガと常温ヨガを併設しているヨガスタジオです。またプライベートレッスンルームや、マタニティヨガなどさまざまなヨガレッスンを利用することができる充実したヨガスタジオです。
東京・横浜・大阪に１９店舗あり、どのスタジオも駅近くにあり、電車で通いやすい場所にあります。
また女性専用というわけではなく、男性の方も利用することが可能です。「身体とマインドと精神を一体とした全身性の健康を達成するために貢献すること」を目標に掲げているヨガスタジオで、他のヨガスタジオよりも、ヨガによって、自分の体の「免疫機能」「自然治癒力」の機能を高めることによって、体側から精神に働きかけることで健康的な心身を手に入れることを目標にしています。
インストラクターは、全米で信頼度の高い「ヨガワークス」が提供する指導者養成講座をクリアした方がされており、安心して指導を受けることができる魅力的なスタジオです。
レギュラーレッスンで基礎からヨガを学べる
ヨガプラスは講師の方のレベルが高いので、ヨガ自体の基礎をきちんと学び知ることができます。ヨガがはじめての方にも、ヨガを挫折してしまったけれど、もう一度学びなおしたいという方にも丁寧なレッスンなので納得できる内容でしょう。
レッスンのレベル１ではヨガの基本ポーズとヨガで最も重要な深い呼吸方法を学んでいきます。基本ポーズをマスターすることにより、人間の体の中心である背骨を本来の位置に戻し、バランスの取れる体つくりをすすめていけます。
バランスが崩れていると狂いがちな自律神経を整え、免疫力や生命力を高めていきます。しかし、それらは本来はもともと持っていた力です。それをヨガプラスの基本ポーズと呼吸方法によって取り戻していく感じで、続けることでヨガが楽しく感じるようになります。
体が向上していくとレッスンはさらにチャレンジグなポーズも学んでいくことができます。
充実したプライベートレッスン
ヨガプラスには個人レベルに合わせて選べるプライベートレッスンが用意されています。インストラクターの方とワンツーマンで受けられるヨガレッスンで、個々に適したプログラムでヨガを学んでいけます。体のクセは個人によってさまざまです。
そこで一人一人にあったプログラムを組んでレッスンをしていくことで、より早く体を改善させることができます。
グループレッスンの時間帯に来れない方や、小さなお子様連れの方も受講が可能なので出産後もヨガを続けたいと思っているお母さんにはありがたいサービスです。
ただし、ベビーシッターのサービスはないので自己責任でお子様同伴で受講していただくことになります。またマタニティヨガもプライベートレッスンで受けることができます。
妊娠週数や妊婦さんの体調、かかりつけ医師の許可のもと安全にレッスンが受けられるようになっています。
目指したいヨガスタイルを学べる豊富なレッスン
ヨガプラスには「アシュタンガヨガ」「ヴィンヤサヨガ」「骨盤調整」「陰ヨガ」「リストラティブヨガ」など豊富なレッスンが用意されています。自分のタイプや、めざしたいヨガスタイルに合わせてレッスンを選ぶことができます。
これはヨガの流派を個々に合わせるのではなく、個々の体にあったヨガスタイルで体質改善を図るという考えがヨガプラスに強くあるためです。
さまざまなヨガレッスンが用意されているので、自分にあったヨガレッスンをインストラクターと相談し受けることができます。
ヨガプラスでいつまでも健康的な体を
ヨガプラスは安易なダイエットなどを目標にするのではなく、体本来が持っているエネルギーを充実させる心と体作りを目標としています。
つまり純粋なヨガのスタイルや考え方に忠実なスタジオだと言えます。結果的には、ダイエットだけでなく、ストレス解消や、姿勢改善、免疫力、新陳代謝の活性化、アンチエイジング効果など、かなりのメリットを感じることができます。
まとめ
自分に合ったヨガを学べるヨガプラス
ヨガプラスって？
レギュラーレッスンで基礎からヨガを学べる
充実したプライベートレッスン
目指したいヨガスタイルを学べる豊富なレッスン
ヨガプラスでいつまでも健康的な体を
