絶食ダイエットという言葉を耳にされた時、「食べなければ当然痩せる」と思われませんでしたか。ところが、やり方を間違えると痩せるどころかかえって過食のスイッチを入れてしまうこともあると言います。
昨今ブームの 絶食 ダイエット の方法と注意点についてご紹介いたします。
奇跡の食材チアシードがもたらすダイエット効果
最近よく耳にする「チアシード」。海外セレブが注目し、日本にも広まった「チアシード」とはダイエット効果が高い食品とされています。「チアシード」とはどのような食品で、なぜダイエット効果があるのでしょうか。
ダイエット に適した食品の「 チアシード 」をご紹介します。
話題の簡単ダイエット法！レモン水ダイエットとは
レモン水ダイエットは、水やお湯にレモンを絞ったものを飲むだけの簡単なダイエット法です。「そんな簡単な方法で本当に痩せられるの？」と思ってしまいますが、世界的なスーパーモデルのミランダ・カーが産後のダイエットに取り入れて成功したという話を聞くと、どうやら本当に効果がありそうです。
レモン水 はなぜ ダイエット に効果的なのでしょうか。