セロトニンは、ドーパミン、アドレナリンと並ぶ「三大神経伝達物質」の一つです。セロトニンには衝動や心身の安定、心の安らぎなどの作用があります。
セロトニン が 不足 すると、身体的や精神的にどのような 症状 が起きるのでしょう。
見過ごす事ができない寝不足が引き起こす症状
よく働き、よく勉強する日本人は、ほとんどの人が寝不足だと言われています。生活に困らないからと多くの人が何かしらの症状は出ているのに、それが睡眠不足が原因だと思っていません。睡眠不足が毎日の生活に与える影響はとても大きいです。
今回は睡眠の大切さ、 睡眠不足 の 症状 、解消法をご紹介します。