セロトニンは、ドーパミン、アドレナリンと並ぶ「三大神経伝達物質」の一つです。セロトニンには衝動や心身の安定、心の安らぎなどの作用があります。
セロトニン が 不足 すると、身体的や精神的にどのような 症状 が起きるのでしょう。
心も体もリラックス「オイルマッサージ」のやり方３選
オイルマッサージは、アロマオイルなどを使って体をマッサージする施術のことです。リンパの流れを改善するリンパマッサージがありますが、オイルマッサージは、肌に刺激を与え体の疲れを取り、リラックスさせてくれます。
オイルマッサージ の やり方 を３つご紹介します。
しもやけを治療するための処方薬と市販薬の違いを知りたい（後編）
「しもやけを治療するための処方薬と市販薬の違いを知りたい（前編）」では、しもやけの原因と症状、また皮膚科で処方される薬についてご紹介いたしました。
後編では、 しもやけ によい市販の塗り 薬 やしもやけの予防方法をご紹介いたします。
しもやけを治療するための処方薬と市販薬の違いを知りたい（前編）
大人になっても寒くなると、手や足にしもやけができて悩んでいる人がいます。 しもやけ を治療するには、皮膚科で処方される軟膏薬や市販の飲み 薬 、塗り薬があります。
どのような成分が配合されていて、どのような症状に効くのか、それぞれの薬について詳しくみていきましょう。
キュッと締まった美尻に【ヒップアップエクササイズ３選】
年を重ねると体や顔がたるんできます。顔がたるむとしわができたり、バストやお尻が垂れるのも女性にとっては悩みの種です。仕方がないことだとあきらめていませんか？
そこで、今回はキュッと引き締まったお尻になる「 ヒップアップ エクササイズ」を３つご紹介します。