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セロトニン不足が原因で起こる体と心の症状に要注意

peri

serotonin fusoku shoujou

セロトニンは、ドーパミン、アドレナリンと並ぶ「三大神経伝達物質」の一つです。セロトニンには衝動や心身の安定、心の安らぎなどの作用があります。

セロトニン が 不足 すると、身体的や精神的にどのような 症状 が起きるのでしょう。


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Filed Under: セロトニン Tagged With: セロトニン, 不足, 症状

心も体もリラックス「オイルマッサージ」のやり方3選

peri

oirumassa-ji yarikata

オイルマッサージは、アロマオイルなどを使って体をマッサージする施術のことです。リンパの流れを改善するリンパマッサージがありますが、オイルマッサージは、肌に刺激を与え体の疲れを取り、リラックスさせてくれます。

オイルマッサージ の やり方 を3つご紹介します。


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Filed Under: アロマオイル Tagged With: やり方, オイルマッサージ

しもやけを治療するための処方薬と市販薬の違いを知りたい(後編)

peri

shimoyake kusuri

「しもやけを治療するための処方薬と市販薬の違いを知りたい(前編)」では、しもやけの原因と症状、また皮膚科で処方される薬についてご紹介いたしました。

後編では、 しもやけ によい市販の塗り 薬 やしもやけの予防方法をご紹介いたします。


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Filed Under: しもやけ, フットケア Tagged With: しもやけ, 薬

しもやけを治療するための処方薬と市販薬の違いを知りたい(前編)

peri

shimoyake kusuri

大人になっても寒くなると、手や足にしもやけができて悩んでいる人がいます。 しもやけ を治療するには、皮膚科で処方される軟膏薬や市販の飲み 薬 、塗り薬があります。

どのような成分が配合されていて、どのような症状に効くのか、それぞれの薬について詳しくみていきましょう。


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Filed Under: しもやけ, フットケア Tagged With: しもやけ, 薬

キュッと締まった美尻に【ヒップアップエクササイズ3選】

peri

hippuappu ekusasaizu

年を重ねると体や顔がたるんできます。顔がたるむとしわができたり、バストやお尻が垂れるのも女性にとっては悩みの種です。仕方がないことだとあきらめていませんか?

そこで、今回はキュッと引き締まったお尻になる「 ヒップアップ エクササイズ」を3つご紹介します。


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Filed Under: エクササイズ, ボディケア Tagged With: エクササイズ, ヒップアップ

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