セロトニンは、ドーパミン、アドレナリンと並ぶ「三大神経伝達物質」の一つです。セロトニンには衝動や心身の安定、心の安らぎなどの作用があります。
セロトニン が 不足 すると、身体的や精神的にどのような 症状 が起きるのでしょう。
セロトニン神経を活性化して幸せに！セロトニンを増やすコツ
「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニン。セロトニンには感情をコントロールし、心を安定させる働きがあり、不足すると不眠症やうつ病などに陥ることがあります。しかし、 セロトニン は 増やす ことができます。
ここではセロトニンの増やし方と減る原因をご紹介いたします。
睡眠障害やうつ病の原因に？セロトニン不足に要注意！
最近目覚めが悪い・気持ちが上がらないという方はセロトニン不足の可能性があります。幸せのホルモンと呼ばれるセロトニンは、心身のバランスを整える役割があります。
このセロトニンが不足するとさまざまな不調があらわれます。
今回は セロトニン 不足 の症状や原因について紹介します。
セロトニンを増やす方法を知って幸せになろう！
セロトニンをご存知ですか？セロトニンとは別名「幸せのホルモン」と呼ばれており、セロトニンの分泌が増えると幸せになれるといわれています。セロトニンが欠乏すると、うつ病などさまざまな症状に悩まされてしまいます。
今回は セロトニン を 増やす方法 について紹介します。