ビタミンCは、肌をはじめ身体に良いことがよく知られています。ですが、実際にどのような効果があるのか知らない方も多いのではないでしょうか？
今回は ビタミンC が 肌 にもたらす 効果 や正しい摂取方法について紹介していきます。
コスメだけじゃない！乾燥肌を体の中から改善する方法
間違ったスキンケアや偏食、ダイエット、エアコン、紫外線、ストレスなど、さまざまな原因でバランスを崩すと肌のターンオーバーが乱れ、乾燥肌になります。
化粧水や乳液などコスメで保湿するやり方もありますが、今回は体の中から 乾燥 肌 を 改善 する方法をご紹介します。
肌の乾燥を防ぐために摂取しておきたい食べ物とは？
肌の潤いは肌の水分や保湿成分によって保たれています。しかし、保湿成分が不足したり、肌の新陳代謝が滞ると肌の潤いが崩れ、カサカサになることがあります。
乾燥肌は個人差による差もありますが、食事によっても対策をすることができます。どのような栄養素を含む 食べ物 が 乾燥 肌 対策によいのでしょうか。