健康増進や美容効果を期待できると話題を呼び、近頃は多くの人が酸素カプセルを愛用しています。テレビ番組などでは良い面ばかり取り上げられているイメージのある酸素カプセルですが、場合により副作用が生じることはあまり知られていません。
今回は、どのような時に 酸素カプセル によって 副作用 が出てしまうのか見ていきましょう。
あなたの食生活にも役立つ！食生活アドバイザーとその試験
食生活アドバイザーとは、一般社団法人FLAネットワーク協会が実施する検定試験に合格したものをいい、食生活に関する知識の向上や家庭以外の職場でも幅広い活躍が期待される資格です。
また、食生活に関する知識を得ることで、食に関するトータル的な視点から健康的な食生活を送るために食生活のスペシャリストとして必要な助言をすることもできます。
これから受験しようとする方のために、 食生活 アドバイザー になるための 試験 の概要と、資格取得後にどんな場面で活用できるかをご紹介します。
誰でも発症の危険あり！睡眠不足症候群を改善しよう
近年、日本人の睡眠時間は減少傾向にあります。そのため睡眠不足になっている人は増加しています。日中に我慢できないほどの眠気に襲われたり身体がだるいことが続くような場合は、睡眠不足症候群という睡眠障害の可能性があります。睡眠不足症候群になるとさまざまな身体の不調が出てしまいます。
今回は誰にでも起こりうる 睡眠不足症候群 について紹介します。
初心者向け・簡単「ワインオープナーダイエット」
お金と時間をかけなくても成功率の高いダイエット方法に「ワインオープナー ダイエット」があります。これはエクササイズダイエットのひとつですが、準備物も必要なく５分ほどの時間があれば家で手軽にできます。
ウエスト、ヒップ、太ももにかけて効果のある「 ワインオープナー ダイエット 」をご紹介します。
見過ごす事ができない寝不足が引き起こす症状
よく働き、よく勉強する日本人は、ほとんどの人が寝不足だと言われています。生活に困らないからと多くの人が何かしらの症状は出ているのに、それが睡眠不足が原因だと思っていません。睡眠不足が毎日の生活に与える影響はとても大きいです。
今回は睡眠の大切さ、 睡眠不足 の 症状 、解消法をご紹介します。