ダイエット - 美容のいろは

自宅とエステティックサロンでのセルライトの潰し方

セルライトは血行不良・代謝不良・筋力不足」によって蓄積され溜まった老廃物と脂肪細胞が絡み合いできる塊です。セルライトは、食事制限や運動といった通常のダイエットメニューでは消すことができません。

リンパマッサージなどで セルライト を潰し、血行を良くし代謝をあげることで徐々になくなります。

セルライト の解消法としては、脂肪のかたまりを強くマッサージして つぶす という方法がよく紹介されていますが、マッサージしてもなかなかセルライトがなくならないと思っていませんか？

今回はセルライトの正しい解消法をご紹介します。

程よく筋肉がつき、すらっとまっすぐに伸びた美しい足を作るためには、正しい筋トレを行う必要があります。 足痩せ したいからとやみくもに鍛えていては、ただのムキムキな筋肉質の足になってしまう可能性があります。

ここでは、ほっそりときれいに、程よく引き締まった足にするための 筋トレ の方法をご紹介します。

脚が太くなる原因は、塩分や水分、冷え性などの「むくみ」や脂肪太りによるものです。モデルのようなスラリとした脚に憧れる女性も多いのではないでしょうか。

そこで、美脚になるための「 脚やせ運動 」を５つご紹介します。

薄着が近づいてくると気になり始めることが体に付いた脂肪です。実は肩甲骨とダイエットは深い関係にあり、肩甲骨を制する者はダイエットを制すると言われるほどです。

ここでは 肩甲骨 と ダイエット の関係や肩甲骨を動かして効率的に脂肪を燃やす方法を述べます。