食べ物 - 美容のいろは

肌荒れの原因になる食べ物・肌荒れを改善する食べ物

肌荒れが起きると「スキンケア商品が合っていないのかな？」と考える女性が多いと思います。ですが、実は食生活に肌荒れの原因が隠れていることがあります。

そこで、肌荒れの原因になってしまう食べ物、逆に 肌荒れ を改善してくれる 食べ物 についてご紹介します。

肌の潤いは肌の水分や保湿成分によって保たれています。しかし、保湿成分が不足したり、肌の新陳代謝が滞ると肌の潤いが崩れ、カサカサになることがあります。

乾燥肌は個人差による差もありますが、食事によっても対策をすることができます。どのような栄養素を含む 食べ物 が 乾燥肌 対策によいのでしょうか。

生活習慣や食生活と深く関係している身体のむくみ。むくみを改善するために食生活を見直し、むくみ解消に効果のある食べ物を積極的に摂取してみてはいかがでしょうか？

今回は、 むくみ の解消に効果的な栄養素と 食べ物 をご紹介します。どのような食べ物がむくみ解消に効果があるのでしょうか。

女性であればいつまでも健康で若々しく、そして美しくありたいと誰しも思います。その時大切なもののひとつに女性ホルモンがあります。女性ホルモンは、妊娠や出産だけではなく女性らしい柔らかなボディラインや美肌を作るのにも大切な役割を果たしています。

女性ホルモン を 増やす ためにはどんな 食べ物 を摂ったらいいかをご紹介します。

顔が大きくなったような気がする場合や足首が太くなったような気がする場合は、むくみが原因であると考えられます。足首を指で押し、跡が残るようでしたらそれはむくんでいる証拠です。

今回は、 むくみ を引き起こす 食べ物 をご紹介いたします。