貼るだけで本格的なネイルアートが楽しめる便利なアイテム「ネイルシート」。時間がない人でも、不器用な人でもネイルシートを使えば簡単にきれいなネイルを楽しむことができます。
ここでは ネイルシール を上手に貼るコツと剥がす時の注意点をご紹介いたします。
冷え性には漢方が効く！自分にあう漢方薬の見つけかた
成人女性の約半数が悩んでいると言われている冷え性。手足が冷える、体が冷たいなど、冷えている感覚がある状態です。「冷えは万病のもと」と言われるようにさまざまな疾患を引き起こすこともあります。
ここでは 冷え性 のタイプ別にオススメの 漢方薬 をご紹介いたします。
小さな粒の中に驚きの栄養価！チアシードの魅力
ゴマより小さいチアシード。この小さな粒には豊富な栄養素が含まれ、スーパーフードと言われています。抗酸化作用のあるリノレン酸やリノール酸なども含まれていて、美容やダイエットだけでなく、健康にも効果が期待されています。
ここでは チアシード についてご紹介いたします。
基礎代謝量を計算し、ダイエットに役立てよう！
インターネットのサイトなどを使って 基礎代謝量 は 計算 できます。しかし、サイトによって数値が異なる場合もありますので、目安として参考にしましょう。
ここでは、基礎代謝量を把握し、増加させることで健康的なダイエットに役立てる方法をお伝えいたします。
気軽に楽しめる！アロマオイルの簡単な使いかた
植物の香りや効能を利用して、心や体に働きかけ、美容や健康に役立てていく自然療法がアロマテラピー。このアロマテラピーに使われる アロマオイル を自宅で気軽に楽しめる簡単な 使い方 と、オイルを使うときの注意点をご紹介いたします。