ダイエットや美容・健康のためにチアシードを食べているという人は多いですが、どのように食べるとより効果的なのかご存知ですか？せっかくチアシードを食べるなら少しでもチアシードの効果を高めるようにしたいものです。
今回は チアシード の 効果的な食べ方 についてご紹介します。
生活習慣にもある女性ホルモンを増やす方法
月経不順や無月経などの症状で女性ホルモンのバランスの乱れを意識された経験のある方は多いと思います。女性ホルモンの分泌が悪くなると月経周期などの生殖機能のみならず、自律神経のバランスまでも崩すことがあると言います。
女性ホルモン を 増やす にはどのような 方法 があるのでしょうか。
放置するとますます悪化！足のむくみ解消法３選
足のむくみの原因はデスクワークや立ち仕事など長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足によるものです。気がつけば足がパンパンになっていることはありませんか。むくみを放置したままにしていると、ますます悪化してしまいます。
そこで、 足のむくみ の 解消法 と注意点をご紹介します。
食べ物やヨガで内側から肌荒れ改善しよう！
肌が敏感な人は、「冬になると肌が荒れる」または「お酒を飲んだ次の日は肌が荒れる」など悩みは尽きません。そして肌と言っても体全体や手足など、荒れる部分は人それぞれです。このような 肌荒れ はどのようにしたら 改善 できるのでしょうか。
今日はその改善についてお話します。
美と健康のホルモン「エストロゲン」を増やすには
エストロゲンは卵胞ホルモンとも呼ばれる女性ホルモンのひとつですが、女性らしさを作るホルモンと言われるだけに健康だけでなく美容にも大いに関係しているようです。
妊活中の方から更年期障害に悩む方まで幅広い年代の女性に エストロゲン を 増やす にはどうしたらいいのかをご紹介いたします。