セロトニンは、ドーパミン、アドレナリンと並ぶ「三大神経伝達物質」の一つです。セロトニンには衝動や心身の安定、心の安らぎなどの作用があります。
セロトニン が 不足 すると、身体的や精神的にどのような 症状 が起きるのでしょう。
ポイント抑えて超簡単！赤いペディキュアの使い方！
ペディキュアに存在感のある赤を使うには何となく勇気がいるものです。しかし、使い方によってはとてもお洒落にも可愛くもなってしまう方法もあります。
ここでは、 ペディキュア の 赤 の種類とその使い方についてご紹介していきます。
気分が上がる！自分だけのヨガマットを見つけよう！
エクササイズを目的としてヨガを始めるときに、身体の負担を軽減し、体勢を維持することを考えると、クッションや滑り止めの役割をもつヨガマットはなくてはならないものと言えます。
そこで、 ヨガマット を選ぶポイントや楽しく使えそうなものをご紹介していきます。
美脚の大敵！痛いセルライトを解消する方法
「オレンジピールスキン」とも言われるセルライト。皮膚をねじったとき表面に現れる肌のデコボコで、とくに下半身にできやすく、つまんだり揉んだりすると痛みを伴うこともあります。
ここでは セルライト が 痛い 原因と、その解消法をお伝えいたします。
心も体もリラックス「オイルマッサージ」のやり方３選
オイルマッサージは、アロマオイルなどを使って体をマッサージする施術のことです。リンパの流れを改善するリンパマッサージがありますが、オイルマッサージは、肌に刺激を与え体の疲れを取り、リラックスさせてくれます。
オイルマッサージ の やり方 を３つご紹介します。